نظرًا لأنك تريد أن تكون لائقًا وقويًا وجذابًا ، وبدأت في التخطيط بشكل خفي لتلبية رغباتك الشديدة ، يصبح السؤال الذي لا يمكن إنكاره ...
كيف؟
هناك أنواع مختلفة لا حصر لها من عناصر الصحة لتصفحها ... وكلها تدعي أنها ترتيبك المثالي للعافية والرفاهية والماكياج البدني.
* مثل هذه المقترحات التي لا تعد ولا تحصى ...
* مثل هذه الشخصيات الشعبية التي لا تعد ولا تحصى ...
* مثل هذه العروض الترويجية التي لا حصر لها ...
ومع ذلك ، ما هو عنصر العافية الذي سيكون أفضل بالنسبة لك؟
فيما يلي بعض الصفات التي يجب البحث عنها أثناء اختيار عنصر العافية.
كلما زاد مقدار هذه الصفات التي يتمتع بها عنصر العافية ... كانت الفرصة التي ستسود بها أفضل فيما يتعلق بتحقيق أهدافك الصحية والرفاهية والجسم.
يجب أن يكون جدول التمارين الفعلي ... قويًا
في حين أن هذه العلامة التجارية تبدو وكأنها قرار سهل ... لن تصدق بالضبط عدد الأفراد الذين يستخدمون بشكل فعال عنصرًا صحيًا لن يمنحهم أبدًا النتائج التي يبحثون عنها.
يقول العديد من الأفراد إنهم بحاجة إلى العمل على درجة عافيتهم ... علاوة على ذلك ، احصل على عنصر تدريب على الوزن.
لا تدل العضلات الضخمة حقًا على درجة عالية من العافية.
يقول العديد من الأفراد إنهم بحاجة إلى إنقاص الدهون ... علاوة على ذلك ، احصل على عنصر مثابرة عالي التأثير.
إن تحضير استهلاك الأكسجين هو مجرد جزء من حالة سوء حظ الدهون ، ولن يخلق الجسم الرشيق والصلب والرياضي الذي تحتاجه الغالبية العظمى ... بغض النظر عن كل العمل الشاق. الحقيقة هي ، تأكد من أن الغرض من عنصر العافية الذي تختاره هو الحصول على النتائج التي تحتاجها ... أو من ناحية أخرى ، ستصاب بخيبة أمل قبل أن تبدأ. إذا كانت لديك أي رغبة في زيادة العافية ، فعليك تطوير الرفاهية وتعزيز المكياج البدني الجذاب ... ابحث عن عناصر العافية التي تهدف إلى تحقيق هذه النتائج.
يجب أن يكون نظام التمرين الفعلي ... مثيرًا للفضول
هل يمكننا أن نكون حقيقيين لمدة دقيقة ، إذا لم تكن حريصًا على عنصر العافية الذي تختاره ... فلن تستخدمه لفترة كافية للحصول على نتائج.
لا أهتم كثيرًا بافتراض أن عنصر العافية قد تم إثبات فعاليته من خلال عدد كبير من الفحوصات المنطقية ... سيؤثر ذلك على صحتك أو صحتك أو دستورك في حالة عدم قيامك بذلك.
ما هو أكثر من ذلك ، أنك لن تحقق ذلك ... إذا لم يكن يأخذك بعين الاعتبار ويقودك لمصلحتك.
بغض النظر عن عدد المرات التي تقول ...
"هذه المرة لن أستسلم حتى أحصل على النتائج التي أحتاجها".
... سوف تستسلم في النهاية إذا لم يكن عنصر العافية رائعًا بالنسبة لك.
حاول ألا تجبر نفسك على القتال مع عنصر صحي لا تستخف به ... ابحث عن عناصر صحية مثيرة للاهتمام تتناسب مع أسلوب حياتك وتتناسب مع شخصيتك.
يجب أن تتوقع الاستعدادات الفعلية ... لا تخف!
يجب أن يكون جدول التمرين الفعلي الخاص بك ... قابل للتعديل
لا يوجد عنصر عافية واحد في الوجود يمكن أن يكون كل شيء لجميع الأفراد ... بغض النظر عما يقوله كل واحد من العروض الترويجية ذات اللسان السلس.
يجب أن تكون عناصر العافية قابلة للتعديل وفقًا لأهدافك ومتطلباتك وقدراتك وقيودك ... يجب أن تحصل على مستوى من الفرصة لجعل نظام العمل الفعلي خاصًا بك.
لديك احتياجات واحتياجات مختلفة.
لديك صفات وأوجه قصور مختلفة تتطلب دراسة صريحة.
يجب أن يكون لديك الخيار للعب وظيفة فعالة في استخدام عنصر العافية ... تعديله إلى نظام التمرين المثالي.
برامج القطع التي تضمن نتائج طويلة المدى لا تعمل.
ابحث عن عناصر العافية التي يمكن تغييرها بسهولة لتلائم ظروفك الخاصة.
يجب أن يكون جدول التمرين الفعلي الخاص بك ... يمكن الحفاظ عليه كلما زاد اعتماد عنصر الصحة على الآلات والأدوات والتعقيدات المختلفة ... كان من الأسهل إزالته.
ماذا يحدث عندما لا تكون الآلة مجانية ، أو تعطلت الأداة ، أو أن التعقيد الذي قمت بتجميعه مع نظام العمل بالكامل فيما يتعلق بالنظام غير كافٍ؟
تحضيرك الفعلي يصل إلى نهاية ساحقة!
أنا لا أقول أنه يجب عليك تجنب العناصر الصحية التي تستخدم آلات وأجهزة غير عادية وما إلى ذلك ، فقط لا تختار عنصرًا يجعلك تعتمد عليها.
أنت مسؤول عن إنجازاتك في مجال العافية ... وليس إمكانية الوصول إلى قطعة من المعدات ، أو الدخول إلى آلة.
ابحث عن عناصر العافية التي تساعدك في دعم الاستعداد الفعلي في أسلوب حياتك بغض النظر عن الظروف.
يجب أن يكون نظام التمرين الفعلي الخاص بك ... معتدلًا
هناك العديد من عناصر العافية المقدمة كتدريب لائق.
"افعل هذا مرارًا وتكرارًا وستحصل على النتائج التي تحتاجها."
علاوة على ذلك ، قد يكون التمرين قوياً أولاً وقبل كل شيء ... لبعض الأفراد ولفترة محدودة من الوقت.
للأسف ، فإن أي برنامج تمرين ليس جزءًا من خطة دائمة التطور ومصممة جيدًا هو أمر سيئ الحظ لخيبة الأمل.
لهذا السبب ، فأنت في الواقع بحاجة إلى عناصر العافية مع كل تمرين من التمارين المجانية المتوفرة.
تمرين بدون ترتيب ديناميكي هو الحد الأدنى أكثر من العمل البدني ... أيضًا ، سوف يهمل أن يأخذك إلى حيث تريد أن تذهب
أي تحسينات تجدها قبل أي شيء آخر ستختفي بسرعة ، وتتركك تسأل "ماذا أفعل الآن؟"
ثم ، في هذه المرحلة ، يتم تعيينه للبحث عن تمرين آخر لمحاولة.
تأكد من أن عنصر العافية الذي تختاره معتدل بطبيعته ... أيضًا ، ليس مجرد "إضافة المزيد من الوزن" بنفس الرمز.
من المحتمل أن تكون الحركة على مستويات مختلفة هي الجزء الرئيسي من أي جدول عمل فعال.
يجب أن يكون نظام التمرين الفعلي الخاص بك ... قابل للقياس الكمي
البحث عن العافية والرفاهية والماكياج الجسدي هو رحلة ... علاوة على ذلك ، على غرار أي رحلة مفيدة ، يجب أرشفتها.
ستبقيك القدرة على تحديد تقدمك على مسار الإنجاز ... وتمكينك من معرفة أين كنت وإلى أين أنت ذاهب.
تأكد من أن عنصر العافية الذي تختاره مرفق بمذكرات التمرين ، أو أنه يمكن صنعه يدويًا ... حاول ألا تقلل من أهمية يوميات التمرين.
ستساعدك مفكرة التمرين على ...
* احكم على افتراض أن مساعيك التحضير الفعلية تقربك أكثر من أهدافك ...
* اختر ما إذا كنت تريد حقًا تغيير نظام التمرين ...
* أيضًا ، قرر ما إذا كان الوقت قد حان للتغيير إلى شيء آخر تمامًا ...
... في النهاية توجيه والإبلاغ عن إنجازك الصحي.
ابحث عن عناصر العافية مما يجعل من السهل تحديد مدى صلاحيتها ... بأي طريقة أخرى ستعرف حقًا ما إذا كانت تعمل من أجلك أم لا؟
استفد من حكمك الجيد
إذا كان عنصر العافية ...
* يرسم فيك ...
* يخاطبكم ...
* ينشطك ...
* علاوة على ذلك ، يبدو أخيرًا جيدًا لك ...
... هو على الأرجح عنصر العافية المناسب لك.
كل الأشياء التي تم وضعها في الاعتبار ، مجرد نظام تدريبي فعلي تقوم به حقًا ، والذي يتحول إلى جزء من أسلوب حياتك ، سيمنحك العافية والرفاهية وبناء الفوائد التي تبحث عنها.